次元空間理論

日夜顛倒的工作為何有損人体的健康

https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5095619夜貓族容易有高血壓和糖尿病

https://www.hvc.com.tw/content/129夜貓族的健康影響:免疫力下降 常感冒 肥胖 皮膚老化 青春痘 黑眼圈和消化不良 潰瘍 胃黏膜糜爛等腸胃疾病

https://kknews.cc/zh-tw/health/manko9z.html夜貓族長期日夜顛倒導致骨質疏鬆 脫髮 糖尿病 肥胖 癌症

肥胖是因為高血脂，所以夜貓族包辦了"三高"問題，癌症和感冒是因为免疫力不足，糖尿病又会引起視网膜病变。

夜貓族体能差、罹患頭暈、頭痛、腰酸背痛、耳鳴的机率也很高〔資料來源:聯合報民87-4-1 1 "健康擂台"〕。

「太陽光對人体健康有很大的影響力，譬如太陽光照在皮膚上，會使皮下血管擴張，血流旺盛，增加有毒物質的排泄和抵抗力，還會使唾液和胃液分泌增加，腸子蠕動加強，促進食欲和消化。」〔資料來源：〈千萬個為什麼〉6生理衛生篇273頁〕。

上述報告：太陽光照在皮膚上，增加有毒物質的排泄和抵抗力，也就是陽光可以幫助皮膚制造維生素Ｄ，提昇免疫力；強烈的陽光會使皮膚晒傷和過敏，過敏是免疫的過度反應，符合夜貓族免疫力低下的事實，其實是因為日照不足的結果。

太陽光照在皮膚上，會使皮下血管擴張，血流旺盛，還會使唾液和胃液分泌增加，腸子蠕動加強，促進食欲和消化。換言之，陽光可以提昇身体的新陳代謝率，有減肥的效果，此一作用符合夜貓族容易肥胖的事實。